Skæl og skæleksem hører fortiden til

Ja du læste rigtigt, der findes hjælp til dig som døjer med hovedbundsproblemer såsom skæl og skæleksem. Især skæl i hovedbunden er et problem, som er svært at få professionelt hjælp til at komme over. Hvis man tog fat i sin læge og fortalte ham/hende at man døjede med hvide flager i hårbunden, ville man bare få at vide, at man burde bruge Head And Shoulder Anti-Dandruff.

Skæl under mikroskop
Her ses et stykke skæl under mikroskop.

Det man burde gøre, og som mange allerede gør, er at søge hjælp på internettet. Men internettet kan være et forvirrende sted, hvis man ikke er vant til at begå sig på The World Wide Web. Der er et hav af forskellige forum om hovedbunden, flere hundrede webshops, som sælger vidunder produkter mod skæl. Det kan derfor være svært at vurdere hvilke hjemmesider, der er troværdige og hvilke skælprodukter man bør investere i.

Vi har her på Global-CSR.dk kigget flere hundrede hjemmesider igennem for råd og vejledning, og kommet frem til en fantastisk side. Her finder du alt hvad du behøver at vide om skæl i hovedbunden og hvilke produkter man kan bruge for at stoppe udviklingen af skæl. Samtidig har de også lavet en kæmpe guide til mennesker, som døjer med skæleksem og hårtab. Kig ind på hovedbunden.dk og bliv klogere på dine udfordringer i hårbunden.

Jeg har prøvet alt og intet virker

 

Hvis du er en af dem, som hele livet har døjet med et eller flere problemer i hovedbunden, og intet har nogensinde virket, kan det være en ide at søge lægehjælp. Men inden du tager ned til lægen bør du forberede dig. Find et stykke papir og skriv alt ned, som lægen kunne finde på at spørge om. Hvor lang tid har du døjet med skæl? Hvilke produkter har du prøvet? Er det værre i perioder? Din læge vil sætte pris på, at du ikke møder tomhændet op, og kan hjælpe med at stille den rigtige diagnose.

Når det så er sagt, så rammes nogle mennesker af skæl eller skæleksem i så hård en grad, at det kan værre svært at forbedre, eller forebygge. I disse tilfælde er det nødvendigt med recept medicin og shampooer, som kun kan fås efter en samtale med sin doktor.

Prøv en sundere livsstil

Selvom det lyder hårdt, så kan en omlægning af kostplan og daglig motion være en væsentlig faktor på sundheden af din hårbund, såvel som dit helbred generelt. Prøv at spise mere varieret, drik minimum 2-3 liter vand om dagen, og eventuelt tage cyklen på arbejdet. Du vil blive overrasket over hvor positivt, at det vil påvirker din psyke og krop. Du vil få mere energi, blive lykkeligere og samtidig få en pænere figur. Men det er selvfølgelig altid lettere sagt end gjort. Men man skal bare lige over starten, det bliver uden tvivler nemmere med tiden.

Skæl og hovedbundsproblemer er ofte et emne, som er svært at tale åbent om, derfor håber vi at i, vores kære læsere vil kommentere med jeres input og oplevelser. Vi må stå sammen om at gøre skæl mere diskuteret emne og knap så tabubelagt, som det altid har været.

 

 

 

 

Stop din hoste!

En lille hoste guide – Udryd din hoste

Er du en af mange, som døjer rigtig meget med en kronisk hoste? Er du en af dem, som hoster hele tiden og det vil bare ikke gå væk? Så kan du her, finde små tricks og ideer til at komme af med din hoste.

hostende mand

Der er mange situationer, hvor det ikke er rart at sidde og hoste sin hals i småstykker. Alle kender den typiske eksamenssituation, hvor der er helt stille i lokalet og du bare må hoste, selvom du gør alt hvad du kan for at holde det tilbage. Det er blot en af mange situationer, hvor man har forbandet sin irriterende hoste langt væk. Hvis du kan nikke genkende til disse situationer, så kan du tage det helt roligt, for du er ikke alene.

Hvad kan jeg selv gøre?

Den bedste og naturlige måde at forebygge hoste, og sygdom generelt, har vi nævnt før. Men nu for du lige hele smøren endnu engang. Hvis du lever en meget usund livsstil, så er det første du burde gøre, at spise mere varieret og dyrke noget mere motion. Det kan være svært at lægge sin livsstil om, men det er simpelthen noget af det bedste du kan gøre for dig selv.

Tør hoste

Tør hoste kommer ofte lige når du skal til at i seng, og kan påvirke din nattesøvn, hvilket på sigt kan være utrolig udmattende.

Du kan nemt købe et hostelindrende middel på det lokale apotek, men du må ikke købe et slimløsende middel, da det ikke er problemet ved tør hoste. Fordi det er værst om natten, kan det være en god idé at vælge et hostemiddel, der indeholder antihistamin. Antihistamin har ikke bare en hostestillende effekt, men virker også beroligende i 4-8 timer og gør det lettere at få en god nats søvn. Det er 2 fluer med et smæk.

Du kan også købe nogle tabletter kaldet Noskapin, som hjælper ved at hæmme hosterefleksen.

Slim i halsen og hoste

Slim i hals og lunger er et symptom på, at der er fremmedlegemer eller irritation i lungerne. og man hoster helt naturligt for at rense sine lunger. Det første step til at fjerne en slimet hoste er helt sikkert at stoppe med at ryge, hvis man ryger. Rygning nedsætter din lungers evne til at rense sig selv og bidrager ikke med noget som helst positivt.
Drik vand. Som med så mange andre sygdomme og et generelt godt helbred, er det bare vigtig at få rigeligt med væske. Men vand kan også være med til, at opløse en del af den slim man har i halsen.
Sov med hovedet hævet. Hvis din hoste forstyrrer din søvn, hjælper det at sove med hovedet hævet. Det sørger for at slimet, i højere grad, holder sig nede i lungerne i løbet af natten.
Antibiotika. Hvis din hoste skyldes infektion og er virkelig slem, bør du tage til din læge og få kikket på det. Hvis det er nødvendigt, får du en recept til penicillin.

Alle bliver ramt af hoste i nu og næ

Vi rammes alle sammen af en eller anden form for hoste af og til, så der er absolut ingen grund til panik. Vær tålmodig og se tiden an, inden du spilder din tid på hostemedicin og læge besøg. Men ved længerevarende hoste anbefales det at du kontakter din læge, inden du begynder at selvmedicinere.

Selvom der findes mange utrolig gode midler, som du kan få i håndkøb. Så bruger alt for mange desværre en hulens masse medicin, som de slet ikke har brug for. Stort set alt medicin har milde former for bivirkninger, som du kan være foruden, hvis du laver lidt reseach.

Kom forkølelsen til livs!

Tips til at holde forkølelsen for døren

Lider du af kronisk forkølelse, eller får du bare den trælse halvårlige forkølelse, som altid kommer når du bare ikke har tid? Bare rolig der er hjælp at hente. Rigtig mange tager bare den forkølelse, som de ved kommer, med hård hånd. Det er jo ikke værre end en uge eller 2 med lidt hoste og drypende næse. Det er også en meget fin holdning at have, men mange har en hverdag, hvor en forkølelse simpelthen sætter en dæmper for det hele. Fx så er kokke, bager, slagtere og sælgere for den sags skyld, meget hæmmet på deres arbejde, hvis de hverver sig en forkølelse.

Pige der puster næse
Kender du følelsen? at man ikke værdsatte sin tid som rask, når man er snot forkølet.

Hvordan du forebygger forkølelse

I dagens Danmark er det faktisk utrolig nemt og forholdsvis billigt at tage kæmpen op mod forkølelsen. I denne artikel vil vi komme ind på 2 forebyggende metoder, som styrker dit immunforsvar. Disse metoder kan nemt implementeres i din hverdag. Du kan vælger at bruge 1 metode, eller dem begge 2, hvis du for alt i verden bare ikke ville have snotnæse.

  1. Influenzavaccination

Få dig en årlig influenzavaccination, som virkelig giver dig et forspring. Det anbefales at man får vaccinationen 1 gang om året, i omkring oktober måned. Prisen ligger lige omkring 150-200 kr. hvis du ikke er med i en gratis ordning. Og at sætte en halv time af til et lægebesøg, burde ikke være en umulig opgave. Der findes en del myter om disse vacciner, som siger at de kan gøre dig syg. Det er heldigvis en myte, som du kan læse mere om her 10 myter om influenza og forkølelse.
Dette ser vi som den nemme løsning, som ikke kræver nogen særlig indsats, men virkelig hjælper.

2. Styrke immuneforsvaret

Ja det er nemmere sagt end gjort, men hvis du følger nogle helt generelle livsstils regler, så er det ikke så svært. Spis varieret og dyrk motion dagligt. Men der er jo selvfølgelig også dem, som er født med et svagt immunforsvar. Der er et kæmpe marked for vitaminpiller og produkter, som kan være med til at give dit immunforsvar et boost. Men husk, aldrig at købe det første og det bedste. Lav din research inden du bestiller noget på nettet.

Det var de 2 råd, som du kan prøve at implementere i dit forsøg på at komme dine forkølelser til livs. Bare fordi de virker for andre, kan det være at der skal noget helt tredje til for at hjælpe dig. Men finder man aldrig ud af, hvis man ikke prøver sig frem og tester forskellige metoder.

Forkølelse smitter

Undgå smitte med forkølelse

Forkølelse smitter, og det smitter meget desværre. Omkring 50 % af alle, som smittes af virus, bliver syge.  Du smitter mest i døgnet før sygdommen bryder ud. Det er derfor faktisk ikke nødvendigt at blive hjemme med en forkølelse der allerede er brudt ud. Langt størstedelen kan stadig klare deres arbejde, men med nedsat arbejdsevne i den uges tid det typisk tager at blive rask igen. Husk at du oftest smitter gennem hånd til hånd kontakt, undgå derfor alt for meget kropskontakt med andre. Generelt er håndhygiejne vigtigt i forkølelsessæsonen for at undgå smitte, så husk nu at vaske dine hænder, ofte!

Psoriasis – hvad gør jeg!?

Psoriasis – Hudsygdommen over dem alle

Eksempel på psoriasis
Her er et eksempel på psoriasis i albueområdet.

Denne hudsygdom rammer rigtig mange danskere, faktisk er det en af de mest almindelige hudsygdomme vi har her i Danmark. Det er dog ikke ensbetydende med, at den ikke er alvorlig. Den opstår typisk hos mennesker i 10 – 30 års alderen, men det betyder ikke at andre ikke kan blive ramt. Der findes mange forskellige former af hudsygdommen, og der er mange forskellige sværhedsgrader. Nogen kan være så heldige, at de slet ikke er klar over at de har det. Det kan være en lille plet på albuen, men det kan også være psoriasis, som dækker hele kroppen. Heldigvis er mange kun ramt i en mild grad.

Psoriasis hvad er det helt præcist?

Det er en arvelig kronisk hudsygdom, som ofte blusser op i perioder og derefter dæmper sig igen. Området med psoriasis er typisk meget rød og dækket er noget, som ligner skæl. Hudområderne der ofte rammes er albuer, knæ og hårbunden. I nogle tilfælde medfører sygdommen også en form for gigt kaldet psoriasisgigt.
Du kan læse flere detaljer her på Netdoktor.dk/psoreasis

Hvordan er det at leve med?

Det er rigtig godt spørgsmål, og derfor har vi spurgt Simon fra København, som blev ramt af psoriasis som teenager.

Vi spurgte: “Hvordan påvirker din hudsygdom dig i hverdagen?” Han svarede: Den påvirker mig utroligt meget og faktisk også mere end jeg burde give den lov til. Landet ligger sådan, at vi i dagens Danmark er meget fikseret på vores udseende og hvordan andre opfatter os. Når det er tilfældet, ja så er det ikke nemt at have psoriasis i dele af sit hoved og hovedbund. Jeg tænker hele tiden over det når jeg kigger mig i spejlet og det er rent faktisk ganske udmattende at døje med hver eneste dag.
“Har du ikke fået hjælp af din læge?” Jeg har været ved læger og hudlæger utallige gange. Men de kan kun udskriver cremer og salver, som fyldt med kemikalier, der skader mere end de gavner. Der findes desværre ikke noget vidunder middel, som fjerner det hele på en gang. Jeg har bare lært og leve med det, selvom det til tider kan være hårdt.

Som Simon siger her i interviewet, så påvirker det ham altså hver evig eneste dag. Men desværre er det også bare en sygdom, som du ikke kan fjerne helt, men kun dæmpe.

Hvad kan du gøre?

Dyrk motion imod psoriasis
Regelmæssig motion og en sund livsstil gavner alt! også psoriasis.

Der er mange ting du kan gøre, for at dulme dine psoriasisudbrud. Det første er selvfølgelig at tage kontakt til en læge eller hudlæger og få konstateret, at du rent faktisk har psoriasis og ikke bare et udslæt. Lad hver med at bruge hormonforstyrrende hver eneste dag resten af dit liv, det skader mere end det gavne.
Det første du kan gøre er at kigge lidt på dig selv og din livsstil. Spiser du junkfood mange gange i løbet af ugen? Drikker du dagligt cola, eller andre sukkerholdige ting? Start med at leve lidt sundere, hvilket både hjælper dit psoriasis, men også dit mental og fysiske helbred.
Når du nu er begyndt og spise bedre og har droppet de usunde vaner, kan du begynde og se på behandlinger og naturlig produkter, som kan hjælpe dig i din kamp. Der findes specielt en behandling, som har vist sig at hjælpe mange. Saltvand. Du har måske hørt om patienter, som er blevet mirakuløst kurerret ved at bade i det døde hav. I følge studier har det vist sig at det høje salt niveau i vandet har en gavnlig effekt. Derfor har man lavet et behandlingssted på Læsø, hvor man kan bade i store bassiner, fyldt med koncentreret saltvand. Samtidig lægger de også fokus på, at deres patienter har et afstressende ophold. Stress er i mange tilfælde grunden til psoriasis udbrud. Du kan også købe deres saltvand, som du kan smøre på dine ramte hudområder. Det svier, men hjælper.Her kan du læse mere  Læsø og deres behandlingscenter

Rigtig mange har også dæmpet deres psoriasis med lysbehandling. Man udsættes for ultraviolette stråler, som har vist sig at virke rigtig godt til at dæmpe sygdommen. Det foregår stort set, som at være i solarium og det tager kun et par minutter 1-3 gange i ugen. Der er desværre de samme ulemper ved disse behandlinger, som ved solarie. Lysbehandling kan give Solskoldning og øget risiko for hudkræft. Lysbehandling bruges typisk på patienter, med moderat og svær psoriasis.

0.00

Tørt og ødelagt hår

Det perfekte trick til tørt og ødelagt hår.

Håret er det kæreste eje for mange, og især kvinder er ekstremister når det kommer til deres hår. Der er ikke noget, som kan påvirke selvtilliden mere end hårproblemer. For mange kvinder er det faktisk så ekstremt, at de er villige til at bruge flere tusinde kroner på at helbrede håret. Det er man blevet klar over i hårbranchen, hvilket har resulteret i rigtig mange dårlige produkter, som kun er lavet for at tage dine penge. Men hvorfor laver man dårlige produkter med vilje? Ja det er et godt spørgsmål, som jeg gerne vil forsøge at svare på.

Perfekt hår fra reklame
3 timer i frisørstolen og Photoshop, kan gøre underværker.

Når man betaler total overpris for en shampoo, så forventer man også at den kan skabe mirakler. Og når noget overhovedet ikke lever op til ens forventninger, ja så bliver man skuffet og sur. Produktet er ikke nødvendigvis dårlig, men snarer middelmådig. Men et middelmådig produkt, kan nemt brandes og promoveres som et mirakelprodukt. De ved at reklamer med en smuk kvinde, som har perfekt hår, fungerer. Og hvis man samtidig lige skruer på sandheden en smule, ja så kan du være sikker på at alle de desperate kvinder med dårligt hår, lægger det i deres kurv næste gang de er nede og handle ind.
Så lad nu være med at falde for de overfladiske tv reklamer, som lover guld og grønne skove.

Vi anbefaler at du sætter en time eller to af til at lave noget research. Lav en kop kaffe og sæt dig godt til rette foran computeren. Til at starte med kunne du prøve at undersøge hvad det egentlig er, som er skyld i dit tørre eller ødelagte hår. Så finder du hurtigt ud af at noget så simpelt, som en ændring i kosten, kan gøre mirakler for dit hår og dit helbred for den sags skyld. Der kan være mange grunde til at dit hår er ødelagt og der er sjældent en nemt og hurtig løsning.
Når du nu har fundet grunden til dit problem, og gjort hvad du kunne for at komme grunden til livs, så kan du begynde at behandle håret. Et godt trick er, at søge på youtube, som indeholder flere millioner guides, tips, “how to” videoer. Du kan finde svar på stort set alt, og det eneste du skal gøre at se en video. Det er specielt smart for dem, som ikke magter at læse side op og side ned om fx grunden til spaltede spidser.

Vi har fundet en video, med et rigtig godt trick til dig der døjer med alt det overstående. se med her.

Bare rolig du har ikke spildt din tid

Hun nævner i videoen at kokosolie virker for hende, hvilket ikke er ensbetydende for at det virker for dig. Men kokosolie er hverken farligt eller særlig dyrt, så det skader ikke at prøve. Husk det næste gang du er nede for handle, tag lige en kop kokosolie med. Var det tricket som virkede for dig? Super! Virkede det ikke? Nå jamen så må du jo ud på det store internet og søge videre.

Nu har du læst den her næsten 600 ords lange artikel, og stadig ikke fundet svaret på, hvordan du fixer dit ødelagte hår. MEN, du har fundet svaret på, hvordan du finder svaret! Selv tak, og forsat god jagt på svar online.

5.00